Chinese bewegingsleer (Tai chi - Qi gong)

Chinese bewegingsleer wil door zachte en doelbewuste bewegingen te combineren met een gebalanceerde natuurlijke ademhaling gezondheid, vitaliteit en innerlijke rust bevorderen.

Niet door te focussen op kracht of lege bewegingen, maar door te leren luisteren naar je lichaam en te bewegen met volledige aandacht.

Want zo ontwikkel je een dieper begrip van jezelf en je omgeving.

Een mindfulness-benadering, dus.

Samen met de specifieke bewegingen van Tai chi en Chi gong zorgt dit voor een transformerende ervaring, die je helpt om jezelf zowel fysiek als mentaal te versterken.

De lessen focussen eerst op ontspannen bewegen, via oefeningen die ieder op zijn eigen tempo kan ontdekken.

Een juiste lichaamshouding vanuit meer lichaamsbewustzijn staat daarbij centraal: het is de intentie waarmee je beweegt die het effect van de oefening bepaalt.

In de lessen die ik geef is een plekje voor iedereen die de Chinese bewegingsleer op een toegankelijke manier wil leren kennen.

Zowel beginners als mensen met meer ervaring zijn welkom.

Neem gerust vrijblijvend contact voor meer info, of reserveer je eerst volgende gratis proefles.